Les exercices de ce document sont conçus pour encourager la réflexion personnelle et l’introspection en lien avec le début de la nouvelle année. Ils invitent à explorer ses objectifs, ses résolutions, ses habitudes à modifier, ainsi que les aspects positifs de l’année écoulée.
 
Une fois achetées, ces activités pourront être utilisées chaque année, car l’année n’est pas mentionnée dans les pages.